בשנה האחרונה נחשפתי להמון פערים של ידע שלא מונגש למטיילות. הצרכים שלנו בתחום הטיילות הם שקופים, ולא מקבלים התייחסות במדריכי האונליין ובשיח של מדריכי הטיולים ובעלי חנויות הציוד. ציוד טיולים לנשים הוא נדיר בישראל, רשימות הציוד המומלצות לא רואות בכלל נשים כקהל, ובלוגריות הטיולים שעוסקות באמת בטרקים והייקים לא מקבלות את אותה הבמה וההצלחה של הבלוגרים הגברים (מסייגת את בלוגריות הלייף סטייל ואלו העוסקות בנופש).
התחלתי למלא את החלל בעצמי במטרה לעשות שינוי בתרבות הטיולים- לייצר את התוכן החסר, את מאגרי הידע המנגישים טיילות לנשים ורואים את הצרכים השונים שלנו.
אני חוקרת וכותבת בנושאי הצרכים בשטח, פערים בציוד טיולים והתאמתו אלינו, איך להתארגן נחות לטרקים כאישה ועוד נושאים רבים המעסיקים מטיילות.
וכמובן שאני עוסקת בלי סוף בהעלאת נושא הפער המגדרי בטיילות הישראלית לשיח, ומאמתת חנויות טיולים על חלקם בהשארת המצב הקיים וקיפוח מטיילות.
והפעם אני מסכמת תהליך של חצי שנה בו בדקתי בעבורכן (בעבור כולנו) מהו מוצר המחזור הטוב ביותר ומתאים ביותר לטרקים וטיולי הליכה רגלית.
מקור הקושי
בשטח, הרבה דברים יום יומיים הופכים פתאום לשונים ומאתגרים.
דברים כמו להכין לעצמינו אוכל דורשים פתאום מיומנויות קצת אחרות, יש צורך לתכנן מראש ולהכיר טוב במיוחד את עצמינו ואת גופינו, ברמות שאנחנו לא מתורגלות בהן ביום יום.
כל מה שקשור בהליכה לשירותים ובווסת הוא אקסטרא מורכב (לא באמת, רק צריך לדעת איך) בעיקר מכיוון שזה נושא שנוטה להיות לא מדובר. מה שרק גורם להמשך הלחץ וחוסר הנוחות שפוגע בעצמאות שלנו לצאת לטבע. ונשים סוחבות איתן אי נוחות סביב מחזור וצרכים בשטח במשך שנים!
זו בדיוק הסיבה שאני מדברת על הצרכים האלו שלנו. כי הגיע הזמן להפיג את הטאבו, לשים צרכים של נשים על השולחן ולתת לנו את הידע המונגש שמגיע לנו.
אז איך לבחור מוצר מחזור נכון לטיול?
בטבע הצרכים שלנו ממוצרי המחזור שלנו הם מעט שונים ויכול להיות שאם בבית ארגיש בנוח ללכת עם תחבושות, אני אגלה שבטבע ובטיולים אני צריכה דברים שונים. בשביל לבחור נכון אנחנ וצריכות לפרק לגורמים את הצרכים שלנו בטיולים, ולהבין מהן נקודות הכשל והלחץ.
אז בואו ישר נצלול לתוך זה;
כשאת רוצה לבחור את מוצר המחזור שישרת אותך הכי טוב בטבע את צריכה להסתכל על 3 קריטריונים;
1. ההחלפה 2. הפסולת 3. הנוחות בהליכה.
חשוב גם להבין מה היא נקודת הכשל העיקרית- ההחלפה בין מוצר אחד לשני במהלך יום הטיול (נניח כשבזמן ההליכה את פתאום צריכה ללכת לצד לצורך החלפת הפד או הטמפון או הגביעונית).
בשטח, בניגוד לשירותים בבית הפרטי שלנו, ההחלפה של מוצר המחזור המשומש בחדש פתאום הופכת מסורבלת וזו הסיבה העיקרית שרבות מאיתנו מפחדות מההתנהלות עם הווסת בטבע. אז בואי רגע ננתח את נקודת האתגר הזו, ונבין למה היא גם הקריטריון הראשון לבחירה בין מוצר מחזור אחד לאחר.
- החלפה
מאיפה נובע הקושי? הפחד הוא אותו הפחד שיש לנו כשאנחנו עושות פיפי בשטח והוא קשור בעיקר ברצון לפרטיות שאין לחלוטין איך להשיג, ובחשש שנלכלך את עצמינו ואז לא יהיה לנו איך להחליף.
לכן, כדי לפתור את הדילמות האלה העיקרון המנחה הוא שאנחנו נשתדל לבחור לטבע במוצר מחזור שמאפשר לנו כמה שפחות החלפות במהלך היום, והחלפה שהיא כמה שיותר מהירה ונוחה.
זה העיקרון החשוב ביותר להורדת הלחץ, ביום הטיול.
- פסולת
אנחנו נבחר באופן מודע באמצעי המחזור שמשאיר לנו הכי פחות פסולת להתעסק איתה בשטח, זה בגלל שניצטרך להיסחב עם כל הפסולת המדממת עד שנגיע לפח.
- הליכה
לתוך קטגורית ההליכה אני מכניסה את כל מה שקורה ביום בהקשר של הנחוץ שלנו- ההליכה והמאמץ הפיזי של הטיול, החום, הכניסה הפוטנציאלית למקורות מים וכו'. חשוב שמה שלא יהיה לנו בין הרגלייך במהלך היום יתאים לפעילות שאנחנו עושות שהיא שונה בדרישות שלה מהווסת של היום יום שלנו.
קריטריונים נוספים שאנחנו יכולות להתייחס אליהן הם דברים כמו:
* כמה צריך לקחת וכמה נפח זה לוקח בתיק?
* האם זה משהו שמתכלה ויש סיכוי שאתקע פתאום בלי בשטח?
* האם אני יכולה להיכנס עם זה למים?
* איזה ציוד נלווה זה דורש ממני לקחת? (נניח הרב פעמיים דורשים שיכבסו אותם, החד פעמיים צריכים דרך לאחסן את הפסולת וכו'…).
טבלת ההשוואה המלאה:
ריכזתי לטבלה את תוצאות ההשוואה שערכתי לאורך כחצי שנה בטיולים בטבע בווסת. כל פעם התסיתי במוצר שונה לטיול של יום שלם, וניסיתי כל מוצר 3 פעמים כל פעם מחברה אחרת. ניסיתי גם כל מוצר בנפרד בכניסה למים, בהחלפות בתנאים שונים, בלילה בשטח.
אלו המסקנות שלי, מחולקות ל3 הקריטריונים הראשיים, ואז לקריטריונים הנוספים:
| הקטגוריות להשוואה מוצר המחזור | ההחלפה במהלך יום הטיול (בהליכה לא במחנה בבוקר\לילה) | פסולת | הליכה ושגרת היום | התעסקות נוספת אחרי ההחלפה וציוד נוסף שצריך | אריזה | מתאים לכניסה למים? | התעסקות לפני הטיול | מחיר |
| טמפונים עם מוליך | *יש להחליף לפחות פעם במהלך ההליכה אלא אם טמפון גדול | *נוצרת הרבה פסולת להתעסק איתה; המוליך שצריך לאחסן וטמפונים משומשים | מאוד נוח | פרט לשקית לאחסון פסולת אין | זה חד פעמי אז צריך לחשב כמס הימים והלילות ואז המווווון ספיירים, שלא תתקעי בלי | כן | אין ממש, רק לבדוק אם מחזיק יום שלם לפני שצריך להחליף, ושארזת מספיק +ספיירים | 20-40 ₪ לקופסה |
| טמפונים בלי מוליך | *יש להחליף לפחות פעם במהלך ההליכה אלא אם טמפון גדול | *נוצרת הרבה פסולת להתעסק איתה אבל פחות מטמפון עם מוליך | מאוד נוח | פרט לשקית לאחסון פסולת אין | זה חד פעמי אז צריך לחשב כמס הימים והלילות ואז המווווון ספיירים, שלא תתקעי בלי | כן | אין ממש, רק לבדוק אם מחזיק יום שלם לפני שצריך להחליף, ושארזת מספיק +ספיירים | 25-40 ₪ לקופסה |
| תחבושות חד פעמיות | יש להחליף בדרך כלל יותר מפעם ביום, וגם לרוב צריכות לעצור ולבדוק כמה פעמים ביום | *נוצרת הרבה פסולת להתעסק איתה | מזעזע ולא מומלץ- מעודד הזעה בין הרגליים, אין נוחות ושפשפות. | פרט לשקית לאחסון פסולת אין | זה חד פעמי אז צריך לחשב כמס הימים והלילות ואז המווווון ספיירים, שלא תתקעי בלי | לא | אין ממש, רק לוודא שארזת מספיק +ספיירים | 15-35 ₪ לקופסה |
| תחתוני מחזור | אין | אין | מאוד מאוד נוח! תחתונים עם ספיגה גבוהה במיוחד יכולים לגרום למי שסובלת מהזעה לאי נוחות בין הרגליים ואז לאגירה של הזיעה התוך התחתון מה שיכול לגרום לשפשפות וגרד. (אבל לא אצל כולן בכלל, תבדקי על עצמך בזמן אימון כושר נגיד ותראי) | יש לכבס במחנה בערב ולתלות את המשומשים לייבוש על התיק בזמן ההליכה. דורש טיפה סבון כביסה ומים. או לסחוב בשקית עד הבית אם הבא מספיק ומדובר בעוד כמה ימים סה"כ. | אפשר לסחוב ממש מעט ולכבס בערב (2 תחתונים), או כמס' הימים. גם תלוי באיזו רמת ספיגה התחתון. | לא. נצח לייבש. | הקנייה היא אונליין אז צריך להזמין מספיק זמן מראש ולוודא שנוח ושמחזיק יום שלם לפני יציאה איתם לשטח. | 100-200 ₪ לתחתון |
| תחבושות בד | תלוי תחבושת ושימוש *כאמצעי ספיגה עיקרי- יש להחליף בדרך כלל יותר מפעם ביום, וגם לרוב צריכות לעצור ולבדוק כמה פעמים ביום. אם כגיבוי לגביעונית\טמפון אין צורך להחליף. | אין | סבבה, פחות נוח מהתחתונים או ממוצרי ההחדרה הפנימיים כי יש נטייה לתחבושת להיכנס ממש בין השפתיים. | יש לכבס במחנה בערב ולתלות את המשומשים לייבוש על התיק בזמן ההליכה. דורש טיפה סבון כביסה ומים. או לסחוב בשקית עד הבית אם הבא מספיק ומדובר בעוד כמה ימים סה"כ. | אפשר לסחוב ממש מעט ולכבס בערב (כ-4 נניח) או כמס' הימים. | אולי. מתייבשות יחסית יותר מהר מתחתונים אבל רואים על הבגד ים ודורש מכנס. | הקנייה היא אונליין אז צריך להזמין מספיק זמן מראש ולוודא שנוח וכמה זמן מחזיק בלי החלפה כדי לדעת לארוז נכון ולהתכונן נכון בהליכה. | 30-50 ₪ לתחבושת או 2 יחד. |
| גביעוניות | אין | אין | מאוד נוח. | צריך לשטוף בסבון ומים בין שימוש לשימוש במחנה בלילה ובבוקר, ומומלץ לחטא באלכוהול או בהרתחה ביום השימוש (אבל תכלס אפשר כם פשוט לשטוף טוב טוב וזהו). | רק אחת; סופר קליל. | כן | ההתרגלות וההתכוננות למוצר הזה היא הכי ארוכה; הקנייה היא אונליין אז צריך להזמין מספיק זמן מראש ולוודא שנוח ושמחזיק יום שלם. בנוסף צריך לגמרי כמה חודשי התרגלות לעניין לפני שזה הופך להיות טבע שני וגם בפעמים הראשונות ההחדרה טיפה כואבת ויש קצת נזילות אז צריך להתרגל לפני שיוצרת איתה לשטח. | 95-199 ₪ לגביעונית 1 (+בדר"כ באה עם נרתיק) |
הכנתי גם טבלה לאלו מכן שרוצות רק מסכנות סופיות, שמרכזת רק את הדירוג שנתתי לכל מוצר על פי כל קטגוריה.
הדירוג הוא מספרי מ0 עד 4 כמה מתאים לטיולים (4 הכי גבוהה), ככל שהדירוג יותר גבוהה המוצר יותר טוב ומתאים לשטח.
| ההחלפה במהלך יום הטיול | הסחבות עם פסולת | נוחות בהליכה ושגרת היום | התעסקות נוספת בטיול | אריזה | מתאים לכניסה למים? | התעסקות לפני הטיול | אקולוגי? | מחיר | ציון סופי משוקלל בנ'ק | דירוג סופי 0-3 | |
| טמפונים עם מוליך | 3 | 0 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 0 | 2 | 19 | 2 |
| טמפונים בלי מוליך | 2 | 1 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 0 | 2 | 19 | 3 |
| תחבושות חד פעמיות | 0 | 0 | 0 | 3 | 0 | 0 | 2 | 0 | 3 | 8 | 0 |
| תחתוני מחזור | 3 | 3 | 4 | 0 | 1 | 1 | 3 | 3 | 1 | 19 | 3 |
| תחבושות בד | 1 | 3 | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 3 | 3 | 15 | 1 |
| גביעוניות | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 0 | 3 | 0 | 20 | 3 |
אז מי המנצח?
חד משמעית, בטיולים אני ממליצה להשתמש בתחתוני מחזור, או במוצרים בהחדרה- טמפונים וגביעוניות.
אלו שלושת האופציות היחידות מהן הייתי בוחרת. הם מאפשרים את הנינוחות הגדולה ביותר בטיול, לא גורמים להזעה או שפשפות, יכולים להחזיק יום שלם בלי להחליף במהלך ההליכה והמוצרים הפנימיים גם מאפשרים כניסה למים בספונטניות וללא יותר מידי צורך במחשבה.
סוג הטיול הוא חשוב גם כן, לטיול שכולו כניסות ויציאות ממים הייתי הולכת על אחד ממוצרי ההחדרה, ולטיול קשוח של הרבה ק"מ אולי הייתי הולכת עם התחתון כי הוא הכי נוח וללא כאבים. טרק של כמה חודשים אולי הייתי בוחרת בגביעונית כי היא מבטיחה שלא אתקע אף פעם, ולטיול שעובר בהרבה חלקים עירוניים וסיורים אולי הייתי בוחרת בכל אחד מהם- בגביעונית, בתחתונים או בטמפונים כי יש נוחות החלפה ושטיפה לכל אחד מהם.
לכל אחד ממוצרי המחזור הללו יש דקויות שונות באריזתם, "תחזוקתם" בשטח וכמובן בהתרגלות אליהם.
אז איזה מבין השלושה שלא תבחרו, הנה הפרטים החשובים לדעת עליהם:
- תחתוני המחזור:
היום אני אישית משתמשת בתחתוני המחזור. הם מאוד נוחים (מאוד מאוד מאוד) ומחזיקים הרבה יותר מהתחבושות כך שהן מצמצמות את ההחלפה שלך. מנגד, לחלק הן יכולות לגרום להזעה ואז אוגרות את הזיעה שלנו מה שגורם לחום בין הרגליים, לגירוד ואי נוחות (שימו לב שרק לחלק- אני בהתחלה לא עפתי על ההליכה איתן והיום הן מה שהכי נוח לי בפער די גדול ואיתן אני מטיילת. כלומר עם התחתונים ספציפית שאלת הנוחות היא מאוד סובייקטיבית… ואולי מישהי שנוטה להפרשות/ זיעה/ שפשפות לא תרגיש איתן בנוח בעוד שאחרת תרגיש שהן משנות חיים. יחד עם זאת יש איתן לא מעט התעסקות אחרי יום ההליכה והן גדולות וצריך לארוז הרבה מהן שזה המון נפח. (וזה בנוסף לאריזת תחתוני יום יום).
אני מאוד ממליצה ללכת איתן לטבע אך רק לאחר ניסיון של הליכה מאומצת איתם\פעילות גופנית. תראי שאת לא רגישה אליהן תחת מאמץ גופני.
בנוסף הייתי לוקחת ספיגה ממוצעת וגבוהה כדי להחליף רק בסוף כל יום ולילה ללא החלפות באמצע (ובימים אחרונים של דימום מינורי אפשר אפילו פחות), אבל לא תחתונים המיועדות ל24 שעות כי אז זה כבר מאוד עבה עם הרבה שכבות בד שיוצרות חום בין הרגליים.
צריך לארוז גם תחתונים כמספר הימים + הלילות+תחתון ספייר אלא אם את בוודאות יודעת שיהיה לך איפה לכבס כל יום ואז גם לקחת בחשבון בחישוב שלוקח לתחתון מחזור כיומיים להתייבש.
2. טמפונים:
הטמפונים חשוב לקחת בלי מוליך וגדולים במיוחד (super-size!) כדי באמת להנות מפרק זמן ארוך ללא צורך להחליף. כדאי לבדוק בבית בסביבה נוחה את ההכנסה שהיא עובדת (לפעמים צריך לתרגל) ושהטמפון באמת מחזיק את פרק הזמן שאת צריכה שהוא יחזיק.
שימו לב שבין הטמפון לגביעונית הטמפון הוא הבחירה הפחות אקולוגית. ומה שאנחנו חוסכות בניקיון של הגביעונית אנחנו מפסידות בהתעסקות עם הפסולת ובאריזה משמעותית יותר, יחד עם יותר סיכויי דליפה במהלך ההליכה.
מבחינת אריזה יש צורך לקחת כמספר הימים והלילות של המחזור ועוד איזה 6-10 ספיירים כי לא תמיד ניתן לסמוך על כושר הספיגה. וכמובן מספיק שקיות שיהיה לך לאחסן כל פעם בשקית כפולה את הפסולת עד הגעה לפח.
3. גביעונית:
לגבי הגביעונית; כדאי להקדיש זמן להתרגל אליה ולהכנסה שלה- ברמת הכמה חודשים ובסיטואציות שונות. זו ההכנה הארוכה ביותר אך התגמול בהתאם. אם תצליחי למצוא הרגל ונוחות בגביעונית- למעשה סיימת עם קניית מוצרי מחזור לשנים קדימה. ויותר מזה- לעולם לא תתקעי בווסת בהפתעה כי הגביעונית כל כך קומפקטית ונוחה. היא מושלמת גם לטיול הגדול מסיבות אלו בדיוק. לפעמים גם כדאי לצוות אותה עם תחבושות בד לטיול ארוך במידה ואת רואה שלפעמים את חווה איתו דליפות קטנות (גם כן בהתאמה נכונה של גביעונית ואחרי התנסות ולמידה איך להכניס נכון זה לא אמור לקרות).
באריזה שלה כדאי שיהיה לה נרתיק קטן לנשיאה שישמור על נקיונה, וכמובן ערכת ניקיון קטנה אם את יוצאת איתה ממש לשטח.
ומה לא?
תחבושות מכל סוג- אין להן מה לחפש בעולם הטיולים (בטבע).
אני יודעתשהרבה משתמשות בהן לא רק למחזור אלא יום יומית לפרשות שחלק מאיתנו חוות יותר מאחרות. אז למקרה זה שווה לנסות לעבור לתחתונים מנדפים בטיולים ולראות אם זה מוריד את כמות ההפרשות.
בנוסף, היום גם יודעים לקשר בין לבישה יום יומית של תחבושות חד פעמיות להגברה בכמות ההפרשות! אז שווה גם לנסות לתקופה לעבור לתחתוני כותנה ללא תחבושת ולראות אם המצב מפסיק/ מתאזן. במידה ומפריע לך ברמה שאת חייבת תחבושות יומיות הייתי בעבור טיול עוברת לתחבושות בד רב פעמיות כמה שיותר דקות.
בשום מקרה לא הייתי יוצאת עם תחבושות חד פעמיות. הפלסטיק והחומרים הסינטטיים בהם גורמים להזעה מטורפת בזמן ההליכה, לשפשפות ולאי נוחות באיבר המין שלנו. ממש מתכון לטיול אסון. שלא נדבר על כניסה למים שהן לגמרי גורם מגביל בהקשר הזה. קיצר תשאירי אותן בבית.
מקווה שהמידע הזה עזר לכן,
שתפו את הפוסט ועזרו לי לסייע לכמה שיותר מטיילות!
אוהבת, מעיין.
